7 Best Weight Bench Exercises For Abs (Flat Bench Ab Workout)
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7 Best Weight Bench Exercises For Abs (Flat Bench Ab Workout)
An ab bench workout is a killer way to really tighten those abdominals ahead of beach season. Your abs need to be trained the same as any other muscle group,
2017年9月5日
Workout Bench Exercises
14K views · 69K reactions | 3 Best Exercises You Can Do With a Bench and Dumbbells‼️ . . #backworkout #bodybuilding #workout #fitness #muscle #training #physique #motivation | Ryoya | Facebook
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763K views · 15K reactions | Chest & ShouldersSave & smash this size building/drop set workout! Bench Press - 4 x 8-10 (Every Set, Drop Set) Low To High Cable Fly - 4 x 10-12 Incline DB Press - 3 x 10-12 Plate Loaded Shoulder Press - 4 x 8-10 (Every Set, Drop Set) Cable EZ Bar Upright Row - 4 x 10-12 Machine Lateral Raises - 3 x 10-12 (90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises, DON’T BE A B*TCH) #bodybuildingmotivation #chestday | Ross Dickerson | Facebook
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1.7M views · 50K reactions | Save these 4 decline bench core exercises for the next time that you need to get a full ab workout in! | Josh Bailey | Facebook
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