10K views · 49 reactions | Split jumps are a plyometric exercise that strengthens the glutes and leg muscles and provides cardiovascular benefits. A plyometric exercise uses explosive movements to build strength and to condition the muscles and heart. If you learn how to do split jumps, you will have a basic plyometric move in your routine that only requires a few repetitions to be effective for great cardio benefits and a high calorie burn! | Chris Freytag Get Healthy U | Facebook
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Eliza | Ice skating coach on Instagram: "Struggling with your split jump? This tutorial will help you to prepare for it off ice. ⛸️ Save & practice. #iceskating #iceskatingcoach #skatingtutorial #фигурное_катание #skatertraining"
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Floorwork Dance Tutorial: Jump into Splits for Beginners
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