Davis Vickers on Instagram: "Most people overlook the biggest benefit of double kettlebell front squats. Yes, they build strong legs. But that’s not the main point. It’s a full-body workout that requires you to connect your entire chain together. With two bells in the front rack, your core has to brace to keep you upright. Abs, obliques, lats, upper back, even your grip are all working at once. A key technique here is bracing as you squat down and exhaling as you drive up, or right near the top
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已浏览 2647 次2024年4月18日
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80K views · 1.2K reactions | Today's #GOATEDMoment is brought to you by the one and only Onandi Lowe! Born on December 2, 1974, "Nandi" brought strength, speed, and smarts to every game, making him a powerhouse on the football field. A key player in the historic Reggae Boyz '98 World Cup campaign, his skills and agility solidified him a true Jamaican football legend. ⚽ #OnandiLowe #ReggaeBoyz #JamaicanFootballLegend | Jamaicansdotcom | Facebook
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28K views · 76 reactions | Kinsa kaha nila ang nag sulti sa tinood?? Gihimakak ni National Security Adviser Eduardo Año ang alegasyon ni DILG Sec. Jonvic Remulla nga lakip sa core group si Año sa pag plano sa pagdakop ni Kanhi Pres. Duterte. Sulama ni Año nga wala syay kalibutan sa maong core group nga nag plano sa pagdakop ni Duterte. Sukwahi sa pamahayag ni Remulla nga si Año maoy nag plano ug nag tigom sa tanang impormasyon. Ccto | Kasamang Benjie Olpos Tanghiyan | Facebook
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28K views · 76 reactions | Kinsa kaha nila ang nag sulti sa tinood?…
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