361 reactions · 20 shares | TRAIN LIKE AN ATHLETE Millions trust...
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12 Weeks of phased, progressive workouts designed to hit your core from every angle and leave you with your strongest, most ripped midsection you've ever had in your life. | ATHLEAN-X
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12 Weeks of phased, progressive workouts designed to hit your cor…
已浏览 181.4万 次2020年1月8日
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The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
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已浏览 210.3万 次2021年5月16日
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Hammer your core with this anti-extension evilness! Hold your hands up high for more resistance on the rectus. Keep your lower back in contact with the bench (set at about a 30-45 degree angle here) throughout. It’s less about a crunch and all about keeping your torso rigid. | ATHLEAN-X
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Hammer your core with this anti-extension evilness! Hold your han…
已浏览 113.4万 次2022年12月8日
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Perfect Push Workout | Best Push Exercises | ATHLEAN-X
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2022年2月17日
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Best Lower Ab Workout for Men (Only 6 Minutes) - ATHLEAN-X
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2023年7月17日
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Core Exercise Combo (2 MOVES TO A BALANCED CORE!)
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Best Ab Workouts for Men | Perfect Abs Workout | ATHLEAN-X
2019年7月31日
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Do This EVERY Day for a Flat Lower Belly (GUARANTEED!)
已浏览 791.5万 次2020年1月9日
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Core Strength Secret (THE HIP HINGE!!)
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Core4 Abs Workout Plan | ATHLEAN-X
2020年1月8日
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7 Core Exercises for Low Back Pain (IMPORTANT!)
已浏览 478.8万 次2015年7月23日
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The Forgotten Core Exercises (NOT ABS!)
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Hanging Leg Raise | HOW-TO
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7 Minute Triceps Workout (JUST DUMBBELLS!!)
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The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
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8 Minute Home Ab Workout (GUARANTEED ABS!)
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Ab Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
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Ripped Forearms Workout (SORE IN 6 MINUTES!!)
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How to Build "PERFECT" Shoulders (DUMBBELLS ONLY!)
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The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
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The Secret to "Boxer" Abs (FULL WORKOUT!)
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The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
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How to Get Vascular Arms (BIG & RIPPED!)
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The Perfect PUSH-UP Workout (3 LEVELS)
已浏览 1013.4万 次2019年10月27日
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BACK STRENGTH SECRET!! 1 Move - Overall Strength
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The “22 Day” Ab Workout (NO REST!)
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Intense Ab Workout | 7 Minutes (FOLLOW ALONG!)
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Do This AFTER Every Workout! (NON-NEGOTIABLE)
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The FORGOTTEN Core Muscles Workout - Serratus Shredders!
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