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1:00
YouTube
Jeff Nippard
Best Pull Workout For 2025 (Back, Biceps, Rear Delts)
This is my new pull day based on science and experience. Exercise 1: Close grip lat pulldown. Here I’m getting my torso vertical for a big stretch at the top and then driving my elbows down to engage my lats. Anatomy tells us that the lats contribute heavily to biomechanical shoulder extension which is exactly what we’re doing with the ...
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2024年11月25日
短视频
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Home Back Pull Workout | No Gym Needed”
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💪 Back Workout for Width & Strength | Quick Pull Day Routine 🏋️ #BackWorkout
RAMZI
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WorkoutEndomondo
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The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rear Delts] (2023)
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Jeff Nippard
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2023年2月12日
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The Most Effective Science-Based PULL Workout: Back, Biceps & Rear Delts (Science Applied Ep. 2)
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Jeff Nippard
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2018年3月17日
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First Set of Pull
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Bottom Half Dumbbell Lat Pullovers and Static Lat Stretch
The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rea
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2023年2月12日
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Jeff Nippard
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Overview of Pull Workout
The Most Effective Science-Based PULL Workout: Back, Biceps & Re
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2018年3月17日
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Jeff Nippard
10:00
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Workout Setup Explanation
The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back/Biceps
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2020年2月9日
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Jeremy Ethier
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The Most Effective Science-Based PULL Workout (Back, Biceps, Rea
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2018年7月19日
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Jeff Nippard
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30 Minute Dumbbell Back and Bicep Workout At Home [PULL WORKO
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2021年9月21日
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TIFF x DAN
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35-Minute Upper Body PULL WORKOUT At Home (Back + Bice
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2021年3月16日
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Vertical Pull Progressions || BEST Back Exercises
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2021年11月2日
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Axiom Fitness Academy - Personal Trainer Edu…
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Wide-Grip Lat Pulldown | Back Exercise Guide
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2013年5月1日
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Bodybuilding.com
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35-Minute PULL Workout (Back + Biceps + Cardio) | SplitStrong 35
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2021年6月22日
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nourishmovelove
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2019年1月1日
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Jeff Nippard
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THE GYM
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2017年2月4日
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2023年9月24日
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Squat University
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My PULL Workout (2022): Back, Rear Delts & Biceps
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2022年2月17日
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Saket Gokhale
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How To Build A V-Tapered Back: Lat Training Dos and Don’ts
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2019年9月17日
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Jeff Nippard
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2017年8月28日
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Jeremy Ethier
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Straight Arm Pulldown - Back Exercise - Bodybuilding.com
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2024年8月25日
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Jeremy Ethier
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2020年8月7日
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Calisthenicmovement
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14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POS
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2020年10月18日
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Studio Jibby
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2023年5月8日
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Renaissance Periodization
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Top 5 Exercises to BUILD Your Back- Horizontal Pull | Lats to Traps
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Mastering the Lat Pulldown for a Stronger Back
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2010年7月7日
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